СЫТНАЯ ЕДА В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДНЯ!
С чем у тебя ассоциируется теплое яйцо всмятку? С плотным завтраком перед напряженным рабочим днем? Ты прав — мы часто готовим блюдо из яиц для первого и самого важного приема пищи за день. Яйца — настоящая «электростанция» питания, так как содержат 13 витаминов и важных микроэлементов, высококачественные протеины.
Однако мы предлагаем тебе шире взглянуть на использование яиц. Благодаря своим ценным свойствам они являются важной частью здорового питания активных взрослых, детей, пожилых людей и будущих мам. Их можно легко приготовить невероятным количеством различных способов. И есть не только на завтрак, но и на обед или ужин.
Салаты из сезонных овощей можно прекрасно дополнить яйцами, получив таким образом диетическое и богатое белком блюдо. Яйца и овощи — отличное сочетание для приготовления различных видов яичницы-болтуньи, омлета или даже блинчиков. Яйца можно использовать в качестве здорового перекуса, чтобы утолить голод после занятий спортом. Паста, капкейки, пирожные, коктейли, даже хрустящий ломтик отбивной – ничего из этого мы не могли бы приготовить без яиц.
В этом разделе ты найдешь подборку рецептов простых и быстрых блюд из яиц, которыми ты сможешь полакомиться в любое удобное время! Попробуй сам и угости друзей!
Запеченный авокадо с яйцом
Фаршированный авокадо хорошо сочетается со свежей яичницей и хрустящим беконом.
